এমন লোকেরা আছেন যাঁদের অতীত জীবনের স্মৃতি গত বছরের ছুটির ভ্রমণের মতোই সতেজ। কিন্তু তবুও, অপ্রতিরোধ্য সংখ্যাগরিষ্ঠরা কেবল তারা কে নয়, কোথায় এবং কখন ছিল তাও মনে করতে পারে না। করতে পারছেন না বা চান না?
এটা জরুরি
- - একটি অন্ধকার ঘর
- - একটি বাটি জল
- - কোয়ার্টজ বল
- - মোটা মোমবাতি
- - সহকারী
- - আরামদায়ক আর্মচেয়ার
- - পেন্সিল এবং কাগজ
নির্দেশনা
ধাপ 1
সন্ধ্যা বা রাত পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, জলটি দিয়ে বাটিটি পূরণ করুন এবং একটি অন্ধকার, শান্ত ঘরে টেবিলে রাখুন। একটি মোমবাতি জ্বালান এবং এটি বাটির পিছনে রাখুন যাতে আপনি পানিতে ঝাঁকুনি দেখতে পান।
ধাপ ২
বল তুলে দাও। দু'হাত দিয়ে চেপে ধরো। কোয়ার্টজের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে মনে করা হয় এবং এটি আপনার শক্তি সঞ্চয় করতে পারে।
ধাপ 3
জলের দিকে তাকাও। আপনাকে শান্তভাবে, স্বস্তিতে, দৃষ্টি নিবদ্ধ করা বা ঝলকানো নয়।
পদক্ষেপ 4
আপনার অতীত থেকে ছায়া আপনার কাছে আসার অনুমতি দিন। আপনার জীবনে মানসিকভাবে পিছনে যান। অতীত জীবন থেকে ছায়া আপনার কাছে আসা শুরু না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান। স্মৃতি বিশৃঙ্খল, বেমানান, বর্তমান জীবনের স্মৃতি মিশ্রিত হতে পারে। এগুলি মানসিকভাবে সংগঠিত করার চেষ্টা করবেন না। এটি যেমন হয় তেমন নিন।
পদক্ষেপ 5
যতক্ষণ না আপনার মনে হয় বন্ধ হওয়ার সময় এসেছে until
পদক্ষেপ 6
আপনি যদি ট্রান্সারে কিছু বলে থাকেন তবে আপনার হেল্পারের সাথে আলোচনা করুন, যদি করেন তবে ঠিক কী? পরবর্তী প্রতিচ্ছবি জন্য সবকিছু লিখুন।
পদক্ষেপ 7
আপনার অতীত সমস্ত জীবন পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার যতবার প্রয়োজন ততবার এই পুনরাবৃত্তি করুন।
যদি এই অনুশীলন আপনাকে মনে রাখতে সহায়তা না করে তবে একটি আলাদা কৌশল চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 8
আরামদায়ক চেয়ারে বসুন। আরাম করুন। এই জীবনে আপনি যে কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন তা কল্পনা করুন। ইচ্ছাকৃতভাবে চয়ন করবেন না, তবে নাম এবং সভার মুহূর্তটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে আপনার স্মৃতিতে ভাসতে দিন।
এই মুহুর্তটিকে আপনার স্মৃতিতে পুনরুদ্ধার করুন - আপনি যা শুনেছেন, অনুভব করেছেন, স্পর্শ করেছেন, এই ব্যক্তিটি কী পরেছিলেন। মনে রাখবেন না, কেবল তথ্য পান। উত্তরগুলি কেবল আপনার মাথায় ভেসে উঠুক। আপনার এখন একজন অতীত জীবন থেকে আপনার সময়ে ফিরে আসতে পারে।
পদক্ষেপ 9
তোমার চোখ বন্ধ কর. তিনটি গভীর শ্বাস নিন। তারপরে কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। এই অনুশীলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 10
আপনার পা থেকে শুরু হওয়া এবং আপনার সারা শরীর জুড়ে এমন একটি সোনার বল আলোর কল্পনা করুন যা আপনাকে coversেকে রাখে। আপনি সুরক্ষিত এবং স্বচ্ছন্দ বোধ করেন। এই সোনার ককুনে থাকাকালীন কল্পনা করুন যে আপনি কোনও ঘরের দরজা খুলছেন। আপনার অতীত জীবনে আপনাকে গাইড করতে আলোর স্রোতগুলি জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 11
আপনি যখন দরজা দিয়ে যান, তখন আলোটি জিজ্ঞাসা করুন "আমি আগের জীবনে কাকে জানতাম?" আপনার প্রথম ধারণা - আপনার প্রথম চিন্তা, আবেগ, স্বাদ, অনুভূতি, ছবি রেকর্ড করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন - "কোন পূর্ববর্তী জীবনে আমি তাকে / তাকে চিনি?" প্রথম ছাপের জন্য অপেক্ষা করুন। প্রশ্নগুলির সাথে একই করুন:
"কি বছর ছিল?"
"তার নাম কি?"
"আমার নাম কি ছিল?"
"আমি কি পুরুষ না মহিলা?"
"আমাদের সম্পর্ক কেমন ছিল?"
আপনার আরও তথ্য থাকলে আপনি আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 12
আপনার যদি তথ্য পেতে সমস্যা হয় তবে নিরুৎসাহিত হবেন না, সোনার আভায় ফোকাস করুন। এটিতে থাকুন এবং আবার শুরু করুন।
পদক্ষেপ 13
কখনও কখনও অতীত জীবন সম্পর্কে তথ্য ফ্রেম বা এলোমেলো প্লট একটি সেট হিসাবে আসে। আপনার মনে পড়ে সমস্ত লিখুন। কখনও কখনও কয়েকবার চেষ্টা করার পরে গল্পটি রূপ নেয়।
