ভলিবল বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় টিম গেম। তিনি তার গতি, শক্তি, চালাকি এবং অনুগ্রহের জন্য পছন্দ করেন is একটি সফল গেমটি পেশাদার এবং অপেশাদার উভয়ই মানের প্রশিক্ষণ ছাড়াই কল্পনাতীত। কিভাবে একটি ভলিবল দল প্রশিক্ষণ?
নির্দেশনা
ধাপ 1
ভলিবল ভুলগুলি ক্ষমা করে না। যে কোনও লঙ্ঘন তত্ক্ষণাত পয়েন্টগুলির ক্ষতির কারণ হতে পারে - পরিষেবার সময় খেলোয়াড়দের অনুপযুক্ত ট্রানজিশন থেকে লাইনকে ছাড়িয়ে যাওয়া পর্যন্ত। আপনাকে অবশ্যই দলকে সমস্ত বিধি পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করতে হবে। প্রতিটি খেলোয়াড় সেগুলি বোঝে তা নিশ্চিত করুন। উপাদানের সংমিশ্রণ একটি খেলোয়াড় উপায়ে আরও ভাল যায় - সঠিক উপস্থাপনা এবং ভুলটি দেখান; নেটওয়ার্কটি স্পর্শ না করেই গেমটি এবং এর অদম্যতা লঙ্ঘন করা হলে লোকসান। আন্তর্জাতিক ভলিবল ফেডারেশনের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে আপনি নিয়মাবলী চেক করতে পারেন।
ধাপ ২
গেমের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি হল আদালতের নিজের অর্ধেক স্থানান্তর। "জরুরী" খেলার জন্য, জরুরি পাস, গতিতে জোড়ায় বল পাস করা সহায়তা করবে passing খেলোয়াড়দের একে অপরের বিপরীতে রাখুন। চাপ দিয়ে বলটি তাদের পাস করতে হবে। একই সময়ে, তাদের হাতগুলি বসন্তের মতো চলে। এই নিয়মিত অনুশীলনের সাহায্যে আপনি প্রথম দলে আপনার দলকে আরও দ্রুত এবং আরও আত্মবিশ্বাসী করতে পারেন।
ধাপ 3
একটি ভাল পরিবেশন মূল্য পয়েন্ট এবং প্রতিপক্ষকে হতাশ করতে পারে। বিভিন্ন ধরণের সার্ভিস খেলে আপনার দল স্কোর নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রতিপক্ষকে বিভ্রান্ত করতে দেয়।
পদক্ষেপ 4
পাওয়ার পরিবেশন আপনাকে পয়েন্ট স্কোর করতে এবং এটি ধরে রাখা শক্ত করতে সহায়তা করবে। এটি প্রশিক্ষণের জন্য, আপনি বলটি সর্বোচ্চ উচ্চতা পর্যন্ত ছোঁড়া অনুশীলন করতে পারেন, তারপরে স্ট্রাইকিং (এটি না পড়ার আগ পর্যন্ত)। এই সাধারণ অনুশীলন সমন্বয়ের উন্নতি করবে এবং খেলোয়াড়দের বলটি আরও ভাল অনুভব করতে দেবে। এর পরে, আপনি নিজের নিজের পাওয়ার ফিডে যেতে পারেন। খেলোয়াড়দের অবশ্যই বলটিকে এগিয়ে এবং উপরের দিকে ছুঁড়ে ফেলার অনুশীলন করতে হবে, লাইনটি অতিক্রম না করা এবং কিক নিজেই (একটি মুষ্টি এবং / বা তালু দিয়ে) দ্রুত রানআপ করা উচিত।
পদক্ষেপ 5
আপনার খেলোয়াড়দের অস্ত্রাগারে বিতরণ পরিকল্পনা (কৌশলগত) সরবরাহ ম্যাচের ধরণকে বৈচিত্র্যময় করবে, বিরোধীদের বিভ্রান্ত করবে। এটি অনুশীলন করতে, দলটিকে বলের একটি ছোট টস উপরে (30-60 সেমি) উপরে জাল নিক্ষেপ করার এবং তারপরে আঘাত করার কাজটি দিন। আঘাতটি স্পট থেকে করা উচিত।
