বিরক্ত হলে কী করবেন

সুচিপত্র:

বিরক্ত হলে কী করবেন
বিরক্ত হলে কী করবেন

ভিডিও: বিরক্ত হলে কী করবেন

ভিডিও: বিরক্ত হলে কী করবেন
ভিডিও: অকারণ দুশ্চিন্তা করেন কি? মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ কি বলছেন, জেনে নিন। | Episode - Anxiety 2024, এপ্রিল
Anonim

তাদের বিনামূল্যে সময় কীভাবে ব্যয় করা যায় তা প্রশ্ন অনেকের কাছে অপ্রাসঙ্গিক - তাদের কেবল পর্যাপ্ত পরিমাণ নেই। তবে যদি কোনও ব্যক্তি বিরক্ত বোধ করে এবং নিজের সাথে কী করবেন তা জানেন না, তবে পরিস্থিতিটি বেশ ফিক্সড - আপনার কেবল একটি উপযুক্ত পেশা খুঁজে বের করতে হবে।

বিরক্ত হলে কী করবেন
বিরক্ত হলে কী করবেন

এটা জরুরি

এক টুকরো কাগজ এবং ঝর্ণা কলম।

নির্দেশনা

ধাপ 1

এক টুকরো কাগজ নিন এবং এতে আপনার আগ্রহী সবকিছু লিখুন। আপনার লজ্জা পাওয়া উচিত নয়, আপনি এমনকি এই তালিকায় প্রবেশ করতে পারেন যা আপনার নিজের মতে, অবশ্যই কখনই করতে হবে না। মূল চ্যালেঞ্জটি হল আপনার আসল অগ্রাধিকারগুলি চিহ্নিত করা। এবং এর জন্য চেতনা প্রভাব বাদ দেওয়া প্রয়োজন, যা সীমা নির্ধারণ করতে পছন্দ করে। অতএব, কেবল আপনার কল্পনাটি বন্য হয়ে উঠুক এবং আপনার যা পছন্দ করুন এবং যা আপনাকে আনন্দ দেয় তা তালিকাভুক্ত করুন।

ধাপ ২

তালিকাটি তৈরি করার সময়, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিশদটি মনে রাখবেন: আপনাকে অবশ্যই ক্রিয়াকলাপগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে হবে যা উন্নয়নের সুযোগ করে দেয়। সুতরাং, আপনাকে "সিনেমাগুলিতে যান", "কেক খাওয়া" ইত্যাদির মতো ক্রিয়াকলাপ ছড়িয়ে দিতে হবে etc. ইত্যাদি সর্বোপরি, লক্ষ্যটি কেবল কোনও কিছুর সাথে সময় হ্রাস করা নয়, এমন কিছু করার জন্য সন্ধান করা যা আপনাকে বহু বছর ধরে বিরক্তির কথা ভুলে যেতে বাধ্য করে। একই সময়ে, এমনকি এমন আকাঙ্ক্ষা যেমন, উদাহরণস্বরূপ, "গ্রেট ব্যারিয়ার রিফের উপর স্কুবা ডাইভিং", "একটি বাড়ির তৈরি বিমান তৈরি করুন" বা এর মতো কিছু বেশ উপযুক্ত। এখানে আপনি বিশ্বব্যাপী লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। অবশ্যই, খুব গুরুতর কিছু দেখার প্রয়োজন নেই, আগ্রহ এবং শখগুলি সহজ হতে পারে। সুতরাং যা আপনার মনে আসবে তা কেবল লিখুন।

ধাপ 3

তালিকাটি সংকলন করা হয়েছে, এটি সম্পাদনা শুরু করুন। এখন, এক ডজন বা তারও বেশি আইটেমের মধ্যে আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি বা তিনটি চয়ন করতে হবে। তালিকার একটি নির্দিষ্ট আইটেম নিয়ে চিন্তা করার সময় আপনার অনুভূতি যা অনুভব করে তা এখানে প্রধান নির্বাচনের মানদণ্ড। কোনও অবস্থাতেই তালিকা, আইনের প্রতিপত্তি, লাভজনকতা ইত্যাদির মূল্যায়ন করবেন না ইত্যাদি, এটি একটি গুরুতর ত্রুটি। কাজটি আপনার আত্মাকে খুশি করবে - কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে আপনি সত্যিকারের সুখ অনুভব করতে পারবেন।

পদক্ষেপ 4

আপনি তালিকাটি সম্পাদনা করেছেন, কেবলমাত্র দুটি বা তিনটি বিকল্প বাকী রয়েছে। এই মুহূর্তে আপনার ঠিক এই জিনিসগুলি করার সুযোগ নাও পাওয়া সম্ভব। এটি গুরুত্বপূর্ণ নয় - এখন, আপনার অগ্রাধিকারগুলি সনাক্ত করে এবং আপনি কী পছন্দ করেন তা উপলব্ধি করে আপনি ইতিমধ্যে এটির জন্য প্রচেষ্টা করতে পারেন। একঘেয়েমি শেষ - আপনি যা চান তা কীভাবে অর্জন করবেন তার পরিকল্পনা করার সুযোগ রয়েছে, আপনি কেবলমাত্র ছোট পদক্ষেপে থাকলেও লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে শুরু করতে পারেন।

পদক্ষেপ 5

প্রথম পর্যায়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল শুরু করা, তারপরে আপনাকে যারা আপনার আগে আগ্রহী সেই ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত এবং নিযুক্ত হয়ে থাকা শক্তির প্রবাহ দ্বারা আপনাকে বাছতে হবে এবং বহন করবে। এটি কোনও ফ্যান্টাসি নয় - আমরা এগ্রিগারদের সম্পর্কে কথা বলছি যারা সত্যিকার অর্থে যারা তাদের আত্মাকে ব্যবসায়ের প্রতি আগ্রহী তাদের সহায়তা করে। ইভেন্টগুলি নিজের প্রয়োজন অনুসারে রূপ নিতে শুরু করবে, মানুষ এবং পরিস্থিতি আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে। এই পথে প্রতিটি পদক্ষেপ আপনাকে আনন্দ দেবে, আপনি আপনার ফ্রি সময়কে আপনার প্রিয় কাজ, আপনার স্বপ্নের জন্য উত্সর্গ করবেন।

প্রস্তাবিত: