দড়ি কীভাবে খেলবেন

সুচিপত্র:

দড়ি কীভাবে খেলবেন
দড়ি কীভাবে খেলবেন

ভিডিও: দড়ি কীভাবে খেলবেন

ভিডিও: দড়ি কীভাবে খেলবেন
ভিডিও: লাফ দড়ি কি করে শুরু করবেন ? How To Jump Ropes For Beginners In Bengali Skipping Tutorial In Bengali 2024, নভেম্বর
Anonim

যারা সোভিয়েত সময়ে পড়াশোনা করেছেন তারা সম্ভবত দুর্দান্ত খেলা "দড়ি" মনে আছে। এই মজাদার অর্থটি সহজ: একটি উপযুক্ত দড়ি বা ঘন থ্রেড খুঁজে নিন এবং আকারগুলি তৈরি করুন। এই গেমের উত্স ভারতীয় উপজাতিদের থেকে উদ্ভূত, যারা তাদের চিত্রগুলির সাহায্যে একটি ইভেন্ট সম্পর্কে বলেছিলেন।

দড়ি কীভাবে খেলবেন
দড়ি কীভাবে খেলবেন

নির্দেশনা

ধাপ 1

একা বা একটি দল নিয়ে দড়ি খেলুন। আরও শক্ত এবং কড়া একটি স্ট্রিং সন্ধান করুন। সর্বোত্তম বেধ 4 মিমি।

ধাপ ২

উপাদানগুলির আরও ভাল গ্লাইড এবং কার্য সম্পাদনের জন্য, দড়ির একটি রুক্ষ পৃষ্ঠ প্রয়োজন। এই গুণাবলী আপনাকে সমস্ত অনুশীলন শেষ করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, "সান, মুন এবং স্টারস" বা "ফোলা বেলি"।

ধাপ 3

তিন ধরণের লুপ রয়েছে: দীর্ঘ, সংক্ষিপ্ত এবং মাঝারি। একটি স্ট্রিংয়ের বৃহত পরিসংখ্যানগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য একটি দীর্ঘ লুপ প্রয়োজন - "দুটি ভাল্লুক" বা "দুটি ছাদ"। সংক্ষিপ্তটি ছোটদের জন্য, এবং মাঝারিটি নানকোমার মতো ছোটদের জন্য।

পদক্ষেপ 4

লুপগুলি তৈরি করতে, আপনাকে মক্সিবসশন বা থ্রেডিং ব্যবহার করে দুটি বিনামূল্যে প্রান্তকে সংযুক্ত করতে হবে।

পদক্ষেপ 5

সহজ উপাদানগুলির সাথে আরও ভাল শেখা শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ "দুটি তারা"। চিত্রটি দেখতে একটি সাধারণ স্ট্রিং দ্বারা দুটি রম্বস এক হয়ে গেছে। নীতিটি সহজ: আপনার হাতে একটি স্ট্রিং রাখুন এবং, অন্য পাশ দিয়ে এক পাশ অতিক্রম করে, দুটি রম্বস তৈরি করুন।

পদক্ষেপ 6

"পুরো স্ট্রিং" অনুশীলনে আত্মবিশ্বাসের সাথে এই অনুশীলনটি সম্পাদন করার পরে এগিয়ে যান। থ্রেডটি হাতের আঙ্গুলগুলিতে স্থাপন করা হয়। অন্য হাতের সাহায্যে, মুক্ত-ঝুলন্ত পক্ষ আঙুলের মধ্যে "ভ্রমণ" করে। তারপরে তিনি থ্রেডটি টানেন যা আঙ্গুলগুলিকে সংযুক্ত করে এবং পুরো থ্রেড হাতে থাকে।

পদক্ষেপ 7

ভারী কাজগুলিতে হালকা অনুশীলনের সফল সমাপ্তির সাথে এগিয়ে যান।

পদক্ষেপ 8

গেমটির আর একটি সংস্করণ আপনার পা দিয়ে দড়ি খেলছে। নীতিটি সহজ: দুটি লম্বা ব্যক্তি নির্বাচিত হয়, যারা দড়িটির শেষ অংশ নেয় এবং বিভিন্ন দিকে ডাইভারেজ করে যাতে এটি মাটিতে পড়ে যায়। এবং তার সমস্ত আবর্তন চলাকালীন দড়িটির উপরে বাকি সমস্ত লাফ, দুটি হোল্ডিং প্রান্ত দ্বারা বাহিত। দড়িটি টাইট এবং খুব প্রশস্ত হওয়া উচিত be

পদক্ষেপ 9

খেলার আরও একটি উপায় হ'ল রাবার ব্যান্ড, দড়ি ইত্যাদি jump এই গেমগুলির জন্য আপনার প্রয়োজন: একটি সংযুক্ত এবং একটি সম্পূর্ণ রাবার ব্যান্ড; উচ্চতা জন্য উপযুক্ত দড়ি। এটি পরিমাপ করা সহজ: আপনার দড়িটির মাঝখানে দাঁড়িয়ে শেষগুলি উপরে তুলতে হবে। আদর্শভাবে, এটি বগলের নীচে থাকা উচিত। তারা একা এবং সম্মিলিতভাবে খেলতে পারে।

প্রস্তাবিত: