লাম্বাডা এমন একটি নাচ যা একবার লক্ষ লক্ষ মানুষকে জয় করেছিল। তার প্রতি আগ্রহ এখনও টিকে আছে। আপনি লাম্বাডা নাচতে এবং অতীতে ফিরে যেতে শিখতে পারেন, যখন এই নাচের জনপ্রিয়তা ইউরোপে শীর্ষে ছিল।
কার্যকর করার প্রযুক্তি
ঘরটি যথেষ্ট প্রশস্ত হওয়া বাঞ্ছনীয় তবে আপনি বাইরেও যেতে পারেন। নীতিগতভাবে, লম্বাডা জমির একটি ছোট টুকরো উপর নাচানো যেতে পারে, কারণ এর মধ্যে প্রধান বিষয় হিপসগুলির চলাচল, যার জন্য অনেক জায়গার প্রয়োজন হয় না। তবে যখন প্রচুর জায়গা থাকে, আপনি কেবল জোড়ায় নয়, একটি বৃহত্তর দলে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একের পর এক "লোকোমোটিভ" হিসাবে।
প্রথমে আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে এবং আপনার পোঁদ সহ বাতাসের আটটি কাল্পনিক চিত্র বর্ণনা করতে হবে, সক্রিয়ভাবে আপনার নিতম্বকে সরিয়ে নিয়ে যেতে হবে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি পা থেকে অন্য পায়ে শরীরের স্থানান্তর পরিচালনা করা প্রয়োজন। যখন কয়েকটি ওয়ার্কআউট আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয় তখন এটি সহজ মনে হবে।
এর পরে, আপনাকে নাচের আরও একটি উপাদান যুক্ত করতে হবে - পদক্ষেপগুলি। আপনি আগে শিখেছেন এমন সমস্ত গতিবিধি পুনরাবৃত্তি করে আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে। আন্দোলনের সংমিশ্রণটি সুরেলা এবং নমনীয় দেখা উচিত। প্রক্রিয়াটিতে, আপনার পাগুলি পাশের দিকে ছুঁড়ে ফেলা উচিত।
একবারে নাচের সময় পুরো শরীরটি ব্যবহার করা শিখতে অসুবিধা হয়, সুতরাং উপরের সমস্ত আন্দোলন সম্পাদন করতে পারার পরে, আপনি অস্ত্র যোগ করতে পারেন। এগুলি ঘুরে ফিরে উত্তোলন করা উচিত fer
যখন নৃত্যের চলাফেরাগুলি অবশেষে আপনাকে মেনে চলে, আপনার টেম্পোতে আপনাকে কাজ করতে হবে। সর্বোপরি, একটি বাস্তব লম্বাডা খুব দ্রুত নাচানো হয়।
একটি জোড়ায় অবস্থান
লোকটি তার ডান হাতটি মহিলার কোমরের চারপাশে রাখে, সে তার বাম হাতটি তার কাঁধে রাখে। তিনি তার বাম হাতটি সামনের দিকে এবং সামান্য সামনের দিকে প্রসারিত করেছেন, যাতে সে নিজেকে তার এবং তার সঙ্গীর মধ্যে খুঁজে পায়। তারপরে পুরুষটি মহিলার ডান হাতটি নিয়ে তার বদ্ধ হাতগুলি বুকের স্তরে ধরে। নর্তকীদের পা কিছুটা স্পর্শ করে।
এটি মনে রাখা জরুরী যে একটি জোড়ায় সমস্ত চালচলন মানুষ বাম পা দিয়ে নাচতে শুরু করে এবং ডান দিক দিয়ে তার সঙ্গী। অংশীদার সমাপ্ত হয়, বিপরীতে, ডান সঙ্গে, মহিলা - বাম দিয়ে।
একটি জোড়ায়, একজন পুরুষ তার পুরো পা একবারে মেঝেতে রাখতে পারেন, যখন কোনও মহিলা টিপটোসে নাচতে চাইতে পারেন। একই সময়ে, তার পাটি স্ট্রেইট রাখা উচিত যাতে দম্পতিরা নির্বিঘ্নে বিভিন্ন ঘুরিয়ে নিতে পারে।
কি নাচতে হবে
লাম্বাডা একটি মজাদার, বেহায়া, কামুক নাচ। সুতরাং, আপনি সেই অনুযায়ী পোষাক করা প্রয়োজন। শীর্ষের জন্য, একটি উজ্জ্বল শীর্ষ বা টি-শার্ট উপযুক্ত। স্কার্টটি শরীরের সৌন্দর্য এবং চলাচলের সংবেদনশীলতা প্রদর্শন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য দীর্ঘ হওয়া উচিত নয়। নিম্ন বা মাঝারি হিল সহ জুতা চয়ন করা আরও ভাল - তারা পা লম্বা করবে এবং বক্ররেখাকে প্রশস্ত করবে। অথবা আপনি খালি পাতে পারেন। চুল আলগা বা একটি উচ্চ বান মধ্যে জড়ো করা উচিত।
একজন মানুষ একটি দুর্দান্ত উজ্জ্বল শার্ট এবং ট্রাউজার্স পরতে পারেন। একটি টি-শার্ট এবং শর্টস বন্ধুত্বপূর্ণ বৃত্তের জন্য কাজ করবে।
