ব্রেক নৃত্য একটি আসল, উন্নতি এবং গতিশীল নৃত্য সমৃদ্ধ যা ভাল শারীরিক আকৃতি এবং নির্দিষ্ট অ্যাক্রোব্যাটিক দক্ষতা প্রয়োজন। প্রতি বছর এই নাচটি তাদের অনন্য শৈলীর সন্ধান করার জন্য, তাদের দেহের সম্ভাবনাগুলি अनुभव করার জন্য তরুণদের মধ্যে আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার নাচের শৈলীর বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন। ব্রেকডেনসিংয়ের বেশ কয়েকটি শৈলী রয়েছে: পপিং, বৈদ্যুতিক বুগলু, লকিং। সাধারণত, পেশাদারিত্ব বাড়ার সাথে সাথে নর্তকীরা একটি সারগ্রাহী অনন্য শৈলী খুঁজে পান, তবে নতুনরা উপরের এবং নীচের বিরতিতে দক্ষতা অর্জনের মাধ্যমে শুরু করে।
ধাপ ২
ভাঙ্গনের প্রাথমিক উপাদানগুলি শিখুন। বিরতিতে বিভিন্ন উপাদান রয়েছে, তাদের বেশিরভাগ প্রযুক্তিগত দিক থেকে বেশ কঠিন, যার জন্য নর্তকীদের থেকে তত্পরতা, নমনীয়তা এবং শারীরিক শক্তি প্রয়োজন।
ধাপ 3
কচ্ছপ বা একটি কচ্ছপ - যখন নর্তকীর দেহটি বাঁকানো বাহুতে তার নিজস্ব অক্ষের চারদিকে অনুভূমিকভাবে ঘোরে। কনুইযুক্ত হাতগুলি প্রেসের উপর দিয়ে যায়, শরীরকে বাম কনুই থেকে ডানদিকে টেনে নিয়ে যাওয়া হয় (সমর্থনকারী), গতিপথের দিকে এগিয়ে চলেছে বা তদ্বিপরীত। আসলে, এটি আপনার হাতের একটি বৃত্তে চলছে।
তরঙ্গ - নর্তকী মেঝেতে পড়ে আছে, তার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে প্রথমে তার বাহুতে, তারপরে তার বুকে, তারপরে পায়ে পড়ে।
পদক্ষেপ 4
ক্রিকেট - "কচ্ছপের" অনুরূপ একটি কৌশল। নর্তকী একদিকে দাঁড়িয়ে, অন্যদিকে গাইড। হাত পর্যায়ক্রমে মেঝে স্পর্শ।
বসন্ত। স্থায়ী অবস্থান থেকে, নর্তকী তার পিছনে পড়ে এবং উঠে পড়ে, তার পায়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং নিজের হাত দিয়ে নিজেকে সহায়তা না করে।
পদক্ষেপ 5
স্টিল্টস - নর্তকী তার হাতের উপর দাঁড়িয়ে আছে, একটি পা এগিয়ে চলেছে, অন্যটি পিছনে। তার হাত ধরে লাফিয়ে, নর্তকী পর্যায়ক্রমে তার পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করে, যেন বাতাসে হাঁটছে।
হেডস্পিন - মাথায় ঘুরছে। নর্তকী তার মাথায় দাঁড়িয়ে, হাত দিয়ে ধাক্কা দেয় এবং শরীরকে চলাফেরার দিকে পরিচালিত করে, যখন পাগুলি সরাসরি মাটির দিকে লম্ব হয় বা একটি ট্রান্সভার্স বিভাজনে, সামান্য বাঁকানো হয়, বা হাঁটুতে নীচে বাঁকানো হয় এবং নীচে থেকে থাকে মুখ।
পদক্ষেপ 6
সিক্সস্টেপ (ছয়টি পদক্ষেপ)। নর্তকী তার হাতের উপর ঝুঁকে পড়ে, ডান থেকে বাম দিকে চলে যায়, তার পাগুলি পুনরায় সাজিয়ে রাখে, সেগুলি দুটি বার অতিক্রম করে। মোট, 6 টি পা চলাচল করা হয়, একটি বৃত্তে লেগ জগিংয়ের স্মরণ করিয়ে দেয়।
সোয়াইপ - নর্তকীর দেহটি অনুভূমিক অক্ষের সাথে 180 ডিগ্রি ঘোরায়, তার পা দিয়ে ঠেলাঠেলি করে এবং সমর্থনকারী বাহু পরিবর্তন করে।
