টেবিল টেনিস নবজাতকদের জন্য সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য স্পোর্টস। কীভাবে এটি খেলতে হয় তা শিখতে, আপনি কোনও পেশাদার প্রশিক্ষকের সাথে ক্লাসে সাইন আপ করতে পারেন বা একটি সমমনা ব্যক্তির সন্ধান করতে পারেন, নিয়মগুলি পড়তে পারেন এবং বাড়িতে এবং আঙ্গিনায় অনুশীলন করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
টেবিল টেনিস বিভাগে সাইন আপ করুন বা আপনার স্কুলের শারীরিক শিক্ষার শিক্ষককে পাঠ্যক্রমের মধ্যে এই খেলাধুলার প্রবর্তন করতে বলুন। এই ক্রীড়াটির অনুরাগীরা আপনার আঙ্গিনায় খেলছে এবং তাদের অপেশাদার দলে যোগদান করছে কিনা তা দেখুন। আপনি নিজে খেলতেও শিখতে পারেন। আপনার কেবল একটি অংশীদার খুঁজে বের করতে হবে এবং প্রাথমিক নিয়মগুলি শিখতে হবে।
ধাপ ২
একটি টেনিস টেবিলটি 2, 74x1, 525 মিটার আকারের হওয়া উচিত home বাড়িতে, এই নিয়মটি প্রায় একই মাত্রার উপযুক্ত পৃষ্ঠ চয়ন করে সামান্য ভাঙা যায়। কেন্দ্রীয় অক্ষ বরাবর, টেবিলটি 15 সেমি থেকে উপরে একটি গ্রিড দ্বারা বিভক্ত করা উচিত।
ধাপ 3
পরিবেশন অনুশীলন করে আপনার workouts শুরু করুন। কমপক্ষে 16 সেমি পর্যন্ত একটি খোলা তালু দিয়ে বলটি উপরে ফেলে দিন The তাকে আঘাত করুন যাতে সে আপনার অর্ধেক একবার আঘাত করে, জালের উপর দিয়ে উড়ে যায় এবং প্রতিপক্ষের পাশে টেবিলটি স্পর্শ করে। সমস্ত পরিষেবা পয়েন্ট দর্শকদের বা রেফারি এবং প্রতিপক্ষ উভয়েরই কাছে স্পষ্ট হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 4
বলটি যদি জালে ধরা পড়ে এবং এটিই ছিল একমাত্র ভুল, পরিষেবাটি দ্বিতীয়বার করা হয়। প্রথম সার্ভারটি অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে আঁকতে হবে, তারপরে এই ভূমিকাটি প্রতি খেলোয়াড় থেকে অন্য খেলোয়াড় প্রতি দুজনে পরিবেশন করা হয়।
পদক্ষেপ 5
যদি স্কোর সমান হয় (20:20 বা 10:10), একটি নতুন খেলোয়াড় প্রতিবার পরিবেশন করে - যতক্ষণ না 2 পয়েন্টের ব্যবধান তৈরি হয়।
পদক্ষেপ 6
টিম গেমের ক্ষেত্রে (২ জন) টেবিলটি অবশ্যই বরাবর ভাগ করা উচিত। বলটি পরিবেশন করুন যাতে এটি আপনার অর্ধেকের ডান অঞ্চলটি থেকে বাউন্স করে আপনার বিরোধীদের বাম জোনে উড়ে যায়। সার্ভার এবং ব্যাটার বিকল্পভাবে।
পদক্ষেপ 7
পেশাদার টেবিল টেনিসের নিয়ম অনুসারে, খেলাটি 11 পয়েন্ট পর্যন্ত স্থায়ী হয়, অপেশাদাররা কখনও কখনও 21 পয়েন্ট পর্যন্ত ম্যাচ খেলতে থাকে।
পদক্ষেপ 8
প্রতিটি সমাবেশের ফলস্বরূপ, একজন খেলোয়াড় বা দলকে একটি পয়েন্ট দেওয়া হবে। প্রতিপক্ষ যদি কোনও একটি ভুল স্বীকার করে তবে এটি প্রদান করা হয়। এটি পরিবেশন করার সময় নেট বা অন্য ভুলত্রুটি স্পর্শ করতে পারে, টেবিলের উপর দিয়ে টানা দু'বার একদিকে টানা দু'বার আঘাত করে, তার পাশ দিয়ে রিবাউন্ডিংয়ের পরে এটি আঘাত করে, পুনরায় স্রোতের আগে আঘাত করে। আপনি যদি আঙ্গুল দিয়ে বলটি আঘাত করেন তবে এটি একটি ডাবল হিট হিসাবে গণনা করে এবং দ্বিতীয় খেলোয়াড়কে পয়েন্ট দেয়। একটি হাত দিয়ে টেবিল স্পর্শ করা বা একটি বল দিয়ে প্রতিপক্ষকে স্পর্শ করাও "শাস্তি" is পরিষেবাটির ফলস্বরূপ, বলটি দ্বিতীয় খেলোয়াড়ের জোনে না পৌঁছায় বা তার দিক থেকে টেবিলটি আঘাত না করে, এটিও সমাবেশে বিজয়কে প্রতিপক্ষের কাছে নিয়ে আসবে।
পদক্ষেপ 9
আপনি মাস্টার্ড কৌশলগুলি একাই চেষ্টা করতে পারেন। ইন্টারনেট সিমুলেটরগুলিতে টেবিল টেনিস খেলতে চেষ্টা করুন। অবশ্যই, এটি বাস্তব অনুশীলনকে প্রতিস্থাপন করবে না, তবে এটি আপনার প্রতিক্রিয়ার গতি বিকশিত করতে সহায়তা করবে।
