নাচের সাহায্যে, আপনি আপনার সঙ্গী বা শ্রোতাদের কাছে আপনার অনুভূতি এবং অনুভূতিগুলি যথাযথভাবে জানাতে পারেন, শক্তির জন্য একটি আউটলেট দিতে পারেন এবং আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারেন। ডিস্কোতে সক্রিয় আন্দোলনগুলি জিমের মধ্যে তীব্র ওয়ার্কআউটের সাথে তুলনামূলক বেশ দক্ষ, তাই দক্ষ নর্তকী সর্বদা ফিট, পাতলা এবং চেহারাতে আকর্ষণীয়।
এটা জরুরি
- - শিক্ষামূলক সাহিত্য;
- - ভিডিও কোর্স।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনুশীলনের জন্য একটি জায়গা চয়ন করুন। আপনার একটি মোটামুটি বড় ফাঁকা জায়গা এবং একটি পূর্ণ দৈর্ঘ্যের আয়না প্রয়োজন। আপনি যে স্টাইলটি চান তার জন্য নৃত্যের পাঠ সহ একটি সিডি কিনুন। প্রথমে সাধারণ বেসিক মুভমেন্টগুলি করতে শিখুন। বেসটি আপনাকে আরও জটিল নৃত্য কৌশলগুলি আরও সহজে সম্পাদন করতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
অটোমেটিজমে প্রতিটি আন্দোলনের অনুশীলন করুন। এমনকি যদি প্রাথমিক কৌশলগুলি আপনার কাছে খুব সহজ মনে হয় তবে সেগুলি অবহেলা করবেন না। যথাযথ প্রস্তুতি ব্যতীত আপনার নাচটি অযোগ্য মনে হতে পারে। সহজতর আন্দোলনগুলি থেকে শিখতে শুরু করুন, সহজেই আরও কঠিন ব্যক্তিদের দিকে এগিয়ে চলুন।
ধাপ 3
নাচের বেশ কয়েকটি উপাদান একত্রিত করার চেষ্টা করুন। নিজেকে কোনও কাঠামোতে না চালানোর চেষ্টা করুন, চলাচল স্বাভাবিক হওয়া উচিত, স্বাচ্ছন্দ্যে একে অপরের মধ্যে যেতে হবে।
পদক্ষেপ 4
একা অনুশীলনের চেষ্টা করবেন না, বাইরে থেকে একটি চেহারা আপনাকে প্রস্তুতি ডিগ্রি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। বন্ধুটি ভুল এবং রুক্ষতাও নির্দেশ করবে এবং আপনি জটিল উপাদানগুলিতে অতিরিক্ত কাজ করবেন।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি চান, আপনি বিশেষ কোর্সে যেতে পারেন। এটি ব্যয়বহুল হবে, তবে আপনি পেশাদার প্রশিক্ষণ পাবেন। অন্যথায়, আয়নার সামনে বা অন্য ব্যক্তির সাথে চলাচলগুলি অনুশীলন করুন - একসাথে শেখা সর্বদা সহজ।
পদক্ষেপ 6
ডিস্ক বা পার্টির জন্য বেসিক নাচের কৌশলগুলি যথেষ্ট। আরও গভীর-প্রশিক্ষণে দীর্ঘ সময় লাগে। সংগীত এবং এর ছন্দ আপনাকে কীভাবে সরানো যায় তা বলবে। আপনার শরীর ছেড়ে যান এবং আপনার পায়ের প্রতিটি পালা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
পদক্ষেপ 7
লজ্জা পেওনা. নাচের মেঝেতে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত, তারপরে আপনার চলাচল হালকা এবং অবাধ হবে। আপনার নাচের অগ্রিম মহড়া দিন যাতে সমস্ত কৌশল একে অপরের সাথে সামঞ্জস্য হয়। গতিবিধির ক্রম মুখস্ত করার চেষ্টা করবেন না, ইমপ্রোভিজেশনটিও আপনার রচনায় উপস্থিত থাকতে হবে।
