নতুন স্তরের চেতনাতে লোকের উত্তরণের বিষয়টি আরও এবং বেশি জনপ্রিয়তা লাভ করছে। এসোটেরিক চেনাশোনা এবং যোগ স্টুডিওগুলি সর্বত্র খোলা হচ্ছে, যা আপনাকে কেবল দেহের নয়, মনেরও রূপান্তর অর্জন করতে দেয়। চমত্কার শারীরিক আকার এবং সুস্পষ্ট চিন্তার পাশাপাশি, এই অনুশীলনগুলি অনুসরণ করে তাদের অনুগামীদের মতে, আপনার নিজের কম্পনের মাত্রা বাড়িয়ে আপনাকে জীবনের সম্পূর্ণ নতুন ধারণা প্রদান করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
দেহের শুদ্ধিকরণ প্রাচীন বৈদিক জ্ঞান অনুসারে, আমাদের দেহ প্রাণশক্তি - প্রাণের সঞ্চালক। এবং এই শক্তিটি আমাদের দেহে অবাধে প্রবাহিত হওয়ার জন্য, এটি নিখুঁত বিশুদ্ধভাবে রাখা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত শর্তগুলির সাথে সম্মতি আপনার দেহের ত্রুটিহীন কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে: 1. সঠিক পুষ্টি আদর্শ স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে আপনার ডায়েটটি যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করা দরকার। আদর্শ, ক্রমবর্ধমান কম্পনের দৃষ্টিকোণ থেকে, পুরো খাবারগুলি খাচ্ছে - শাকসবজি, গুল্ম, ফলমূল, সিরিয়াল, প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত পণ্য এবং প্রকৃতি নিজেই উদারভাবে আমাদের সরবরাহ করে। আপনি যদি দুর্দান্ত অনুভব করতে চান তবে অবিলম্বে আপনার ডায়েট থেকে সমস্ত প্রক্রিয়াজাত এবং শিল্পজাত প্রাপ্ত খাবারগুলি সরিয়ে দিন। এই জাতীয় "খাদ্য" ব্যবহারিকভাবে কার্যকর কোনও কিছুই ধারণ করে না এবং, আমাদের দেহের পুষ্টির পরিবর্তে কেবল এটির প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য এ থেকে শক্তি গ্রহণ করে। আপনার ডায়েট থেকে কফি, চিনি এবং লবণ বাদ দেওয়া আপনার অবস্থার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। অ্যালকোহল, ধূমপান এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্য এড়ানো উচ্চ কম্পনের স্তরে স্থানান্তরিত করার জন্য একটি পূর্ব শর্ত pre 2. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন বাছাই করার সময় প্রধান বিবেচনাটি অনুশীলন থেকে প্রাপ্ত আনন্দ is অতএব, অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে পর্বত আরোহণ পর্যন্ত কিছু করতে হবে। এমনকি আপনি বসে আছেন, এমনকি আপনার কী বিরতি নিতে হবে তা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি অ্যালার্ম ঘড়ি রাখুন। এই বিরতিগুলির সময়, আপনি সহকর্মীদের সাথে প্রসারিত, স্ব-ম্যাসেজ করতে বা সংক্ষিপ্ত পদচারণ করতে পারেন। নিয়মিত যোগ অনুশীলন আপনাকে কেবল দুর্দান্ত আকারে পেতে সহায়তা করবে না, তবে আপনার শরীরে জমে থাকা বিষ থেকে মুক্তিও পাবে। চিকিত্সা উপবাসও বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি তিন সপ্তাহের মধ্যে একদিন থেকে এই জাতীয় অধিবেশন শুরু করার মতো, এটি প্রস্তুত হওয়ায় ধীরে ধীরে "ক্ষুধার্ত দিনের" সংখ্যা বাড়িয়ে তুলবে। অদৃশ্য চাঁদের সময় কোনও ধোয়া পরিষ্কার করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয় প্রকৃতির যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করুন - উচ্চতর স্তরে আপনার মঙ্গল বজায় রাখার জন্য তাজা বাতাস অন্যতম প্রয়োজনীয় শর্ত of
ধাপ ২
মনকে সাফ করা নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং সংবেদনশীল ব্লকগুলি এমন মানসিক বিষ যা আমাদের জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করা থেকে বিরত করে। চেতনা শুদ্ধ করার জন্য, এখন অনেকগুলি কৌশল রয়েছে যা কখনও কখনও কেবল দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে মুক্তি পেতেই নয়, আপনার জীবনকে পুরোপুরি পরিবর্তিত করে তোলে। এই কৌশলগুলির মধ্যে হোলোট্রপিক শ্বাস প্রশ্বাস, ধ্যান, মনো-সংবেদনশীল স্বাধীনতা কৌশল এবং আরও অনেকগুলি রয়েছে। শুরু করতে, আপনি কেবল নিজের শ্বাস নিরীক্ষণ শুরু করতে পারেন এবং চোখ বন্ধ করে একটি স্বাচ্ছন্দ্যে দিনে কমপক্ষে 15 মিনিট ব্যয় করতে পারেন। যখনই সম্ভব, নেতিবাচক পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করুন এবং একটি সহায়ক সমাজ, বাচ্চাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন। আপনার চারপাশকে সমস্ত স্তরে পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
চেতনা নিয়ে কাজ করার লক্ষ্যে নিজস্ব কৌশল নিয়ে অনুশীলন করা অত্যন্ত নিরুৎসাহিত। এমন মাস্টার বা একটি গোষ্ঠী সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যিনি আপনাকে শ্রেষ্ঠত্বের পথে সমস্ত দিক বুঝতে সাহায্য করবে।
