আপনার জীবনের মান বিশ্লেষণ এবং উন্নত করার জন্য অনেক কৌশল রয়েছে। এই কৌশলগুলির মধ্যে একটি হ'ল "সুখের বৃত্ত" আঁকছে (কৌশলটির আর একটি নাম "জীবনের চাকা", "জীবনের ভারসাম্যের চাকা")।
কিভাবে আকে
"সুখের বৃত্ত" তৈরি করতে, আপনাকে একটি কাগজের টুকরো, রঙিন পেন্সিল বা ক্রেয়োন এবং কমপাস প্রস্তুত করতে হবে। আপনি নিজের জন্য সামঞ্জস্য করে বিভিন্ন উপায়ে কৌশলটি সম্পাদন করতে পারেন।
প্রথমে আপনাকে 10 সেমি ব্যাসার্ধ (যতটা সম্ভব সম্ভব) এর সাথে একটি বৃহত বৃত্ত আঁকতে হবে। তারপরে বৃত্তের কেন্দ্র থেকে রশ্মিকে বন্ধ করে পুরো বৃত্তটি 8 টি সমান খাতে বিভক্ত করতে হবে। রশ্মিগুলি 1 থেকে 10 (বা 1 থেকে 5 পর্যন্ত) আকারে রাখতে হবে। প্রতিটি ক্ষেত্র জীবনের একটি ক্ষেত্রকে বোঝায়, সুতরাং তাদের সংখ্যাটি বিভিন্ন রকম হতে পারে, প্রায়শই এর মধ্যে 8 টি থাকে: পরিবার, স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, পেশা, অর্থ, আধ্যাত্মিকতা, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, বিনোদন ation কিছু প্রশিক্ষণ বা কোর্সগুলি 6 টি সেক্টর এবং ক্ষেত্রগুলি বিবেচনা করে: পরিবার, ব্যক্তিগত জীবন, পেশা, স্বাস্থ্য ও ক্রীড়া, আধ্যাত্মিক বিকাশ, দাতব্য।
সাধারণভাবে, আপনি স্বাধীনভাবে সেই ক্ষেত্রগুলির সাথে স্বাধীনভাবে আসতে পারেন যা কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির জীবনে গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়: উদাহরণস্বরূপ, "ক্যারিয়ার" "সৃজনশীলতা" দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, এবং "পরিবার" কে "স্ত্রীর সাথে সম্পর্কের মধ্যে ভাগ করা যায়" "এবং" বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক। সুবিধার জন্য, আপনি একক স্কেল বিভাজন দ্বারা ব্যাসার্ধকে পরিবর্তন করে বৃহত্তমের মধ্যে একটি কেন্দ্রের সাথে বেশ কয়েকটি বৃত্ত আঁকতে পারেন।
তারপরে আপনি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে এগিয়ে যেতে পারেন - প্রস্তাবিত স্কেল অনুযায়ী আপনার জীবনের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলির একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন। প্রতিটি ক্ষেত্রের জন্য আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়া দরকার "আমি আমার ক্যারিয়ার / পারিবারিক জীবন / স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ইত্যাদিতে কতটা উপলব্ধি করেছি?" 1 থেকে 10 পর্যন্ত স্কেল (যেখানে 10 এর অর্থ "সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি") বা 1 থেকে 5 পর্যন্ত এই মানটি চিহ্নিত করুন এবং নির্বাচিত ক্ষেত্রটিকে একটি নির্দিষ্ট রঙ দিয়ে রঙ করুন।
কীভাবে বিশ্লেষণ করবেন
বৃহত্তর বা ছোট ব্যাসার্ধের সমস্ত সেক্টর কিছু রঙে আঁকা পরে, আপনি "সুখের বৃত্ত" বিশ্লেষণ শুরু করতে পারেন। যার সেক্টরগুলি প্রায় সমান মানের সাথে আঁকা হয় তার জীবন আরও ভাল এবং সুরেলা হয়। এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে কেউ কেউ এই কৌশলটিকে "জীবনের চাকা" বলে, কারণ পুরোপুরি গোলাকার বস্তু অসম প্রান্তযুক্ত চিত্রের চেয়ে আরও ভাল রোল করে।
বাস্তব জীবনে এটি প্রায়শই অন্যভাবে ঘটে: একটি সফল ক্যারিয়ার, তবে স্বাস্থ্য অনেকটাই কাঙ্ক্ষিত হতে দেয় বা কোনও ব্যক্তি পারিবারিক সম্পর্কের মধ্যে উপলব্ধি লাভ করে, তবে আধ্যাত্মিকভাবে একেবারেই বিকাশ পায় না। এরকম অনেক উদাহরণ থাকতে পারে।
কিছু লোকের জন্য চেনাশোনাটি প্রায় সমান হলেও খুব ছোট ব্যাসের হয়ে থাকে। সম্ভবত, এটি স্ব-সম্মানের কথা বলে, যেহেতু খুব কম লোকই রয়েছে যার কোনও ক্ষেত্রেই উচ্চতর বা কমপক্ষে গড় স্তরের বিকাশ নেই।
বরং বৃহত্তর ব্যাসের একটি পুরোপুরি এমনকি বৃত্তও বাস্তবতার প্রতিচ্ছবি নয়। সম্ভবত ব্যক্তি প্রশ্নের জবাব দিয়েছিল এবং নিজেকে সবচেয়ে সৎভাবে মূল্যায়ন করেনি, যদিও, সম্ভবত, তিনি সত্যিই নিজেকে একেবারে সবকিছুতে উপলব্ধি করতে পেরেছিলেন। এই ধরনের ভাগ্যবান এবং কঠোর পরিশ্রমী কেবল প্রশংসিত হতে পারে।
ব্যবহারবিধি
যদি চেনাশোনাটি অসম হয়ে যায় এবং "চাকা" স্পষ্টতই ঘূর্ণিত না হয়, আপনাকে জীবনে বা এর সাথে সম্পর্কিত কিছু পরিবর্তন করতে হবে। সাধারণত এটি এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করার প্রস্তাব করা হয় যাতে আপনি কোনও নির্দিষ্ট জীবনের ক্ষেত্রে কীভাবে কাজ করতে পারবেন তা নির্দেশ করে। তদুপরি, জীবনের সর্বাধিক অসম্পূর্ণ ও অসফল ক্ষেত্রগুলির জন্য পরিকল্পনাটি "সুখের বৃত্ত" পাশাপাশি কাগজের একটি চাদরে বা একটি পৃথক নোটবুকে লিখতে হবে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে কাগজে যা লিখিত রয়েছে তা কেবল চিন্তাভাবনা করে এবং স্মৃতিতে সঞ্চিত করার চেয়ে বেশি কার্যকর।
পর্যায়ক্রমে (প্রতি তিন মাস বা প্রতি ছয় মাসে) আপনি আপনার জীবন নিয়ে নতুন করে চিন্তা করতে পারেন এবং নতুন "সুখের বৃত্ত" আঁকতে পারেন। এটি আপনাকে নিজের বিকাশের গতিশীলতা দেখার পাশাপাশি ক্রিয়াকলাপের আরও একটি পরিকল্পনার রূপরেখা দেবে।
