আধুনিক ব্যক্তির জীবন অসারতায় পরিপূর্ণ। বর্তমানে মানুষ খুব কমই গির্জায় যোগ দেয়, প্রার্থনা করার জন্য সামান্য সময় ব্যয় করে, তাদের চারপাশের বিশ্বের উদ্বেগগুলি থেকে বাঁচার এবং চেতনাটির সীমানা প্রসারিত করার সুযোগ হারাতে থাকে। তবে, আপনি বিশ্বাসী না হয়ে শক্তি চ্যানেলটি খুলতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আরাম করুন। প্রতিদিনের সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা থেকে নিজেকে মুক্ত করুন, কিছু সময়ের জন্য ভুলে যাবেন যে বাইরের পৃথিবী রয়েছে। আপনাকে সর্বোচ্চের কাছে আবেদন করার চেষ্টা থেকে কোনও কিছুই বিচলিত হওয়া উচিত নয়। যদি আপনার কাছের কেউ থাকে তবে অন্য কোনও জায়গায় চলে যান যেখানে আপনি একা থাকতে পারেন।
ধাপ ২
পছন্দ হলে ঘরে কিছু মোমবাতি জ্বালান। তাদের আলো আশেপাশের স্থানটিকে তার স্বাভাবিক রূপরেখার থেকে বঞ্চিত করবে, আপনাকে বিশ্বের ভিন্ন ধারণার পরিবর্তনের নিকটবর্তী হতে সহায়তা করবে। একই উদ্দেশ্যে, আপনি সুগন্ধযুক্ত তেল এবং ধূপ ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 3
আপনার শরীর সম্পূর্ণ শান্ত আছে তা নিশ্চিত করুন। একটি আরামদায়ক অবস্থানে যান এবং আপনার পেশী শিথিল করুন। এটি নিশ্চিত করুন যে একক উত্তেজনাপূর্ণ পেশীটি অবধি থাকবে না: আপনার বাহু, ঘাড় এবং এমনকি চোখের পাতাগুলি অনুভব করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 4
আপনার শরীর যখন ওজনহীন হয়ে যায় তখন কল্পনা করুন যে আপনি কোথাও অন্যরকম বাস্তবতায় রয়েছেন। এটিকে আরও সহজ করতে আপনার চোখ বন্ধ করুন। কোনও চিত্র উদ্ভাবনের দরকার নেই, চেতনা মুক্ত হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 5
নিয়মিত শ্বাস ফেলা, তবে কীভাবে করবেন তা দেখুন না। যতক্ষণ না আপনি শ্বাস এবং শ্বাস প্রশ্বাসের গণনা শুরু করবেন, আপনার মাথায় চিন্তাভাবনা উপস্থিত হবে, তবে এটি অনুমোদিত হতে পারে না, অন্যথায় শক্তি চ্যানেলটি খুলতে সক্ষম হবে না।
পদক্ষেপ 6
কল্পনা করুন যে আলো আপনার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে it এটি আপনার পায়ের আঙ্গুলের পরামর্শ থেকে আস্তে আস্তে পুরো শরীরটি ভরাট করে moves আপনার অভ্যন্তরীণ দৃষ্টিতে এটি দেখার মতো আপনার এতটা অনুভব করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 7
একক পুরোতে আলোকিত স্রোতের সাথে মার্জ করুন। যা ঘটছে তা বোঝার চেষ্টা করবেন না, আপনার অনুভূতিগুলি মনে রাখবেন। মনে মুক্ত রাখার কথা মনে রাখবেন। তবে, আপনি যদি পূর্বের প্রস্তাবগুলি সঠিকভাবে অনুসরণ করেন তবে কোনও কিছুই আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না।
পদক্ষেপ 8
কিছু করবেন না, কিছুক্ষণ নিজের মধ্যে আলোর অনুভূতি রাখুন। আপনি যখন এতে সন্তুষ্ট হন এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে প্রস্তুত হন, তখন একটি ধীরে শ্বাস নিন এবং তারপরে চোখ খুলুন।
