মার্শাল আর্টে, হাতের গতি একটি নির্ধারক উপাদান। অভিজ্ঞ বক্সারদের মতে, যে কেউ প্রশিক্ষণের নীতিমালা অনুসরণ করে তাদের খোঁচানোর গতি বাড়াতে পারে। অনেকে বিশ্বাস করেন যে গতি প্রশিক্ষণ প্রায় একশ শতাংশ মনস্তাত্ত্বিক। যে কোনও ক্ষেত্রে, ফলাফলটি অর্জন করতে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রামের সাথে মেনে চলতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পেশাদারদের দেখতে শিখুন।
ধাপ ২
মসৃণ, প্রবাহমান স্ট্রোক ব্যবহার করুন। চীনা প্রবাহের স্টাইল প্রচলিত কারাতে বা বক্সিং স্ট্রাইকগুলির চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী কারণ এটি প্ররোচণা দ্বারা উত্পন্ন। এভাবেই মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে দ্রুত আঘাত দেওয়ার প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। ফলাফল পেতে, "মসৃণ" অনুশীলন করুন। এটিতে ধারাবাহিক আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত করুন। একবারে কয়েকটি স্ট্রোক দিয়ে শুরু করুন। আপনি যখন স্বয়ংক্রিয়তায় প্রযুক্তিটি আনবেন তখন আরও চলাফেরা যুক্ত করা শুরু করুন, তারপরে আরও কিছুটা। আপনার অবচেতন মনে অবশ্যই পৃথক বিটকে একটি স্ট্রিমের সাথে যুক্ত করতে শিখতে হবে। কিছুক্ষণ পরে, আপনি সেকেন্ডের মধ্যে 15-20 পূর্ণ মুভমেন্ট করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 3
আপনার আগ্রাসনে মনোনিবেশ করুন। আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে একটি প্যাসিভ রাষ্ট্র থেকে একটি সক্রিয় সতর্কতা অবস্থায় স্যুইচ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। শত্রু আপনার ক্রিয়াকলাপের পূর্বাভাস দেওয়ার আগে আক্রমণ ack মানসিক প্রস্তুতির মাধ্যমে আপনার উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় প্রবেশের আগে আপনার প্রতিক্রিয়া জানার দক্ষতা সম্পর্কে সন্দেহগুলি অবশ্যই মুছে ফেলা উচিত। গণনা করুন যাতে আপনার যে কোনও আন্দোলনের প্রতিক্রিয়া সময়টি এক সেকেন্ডের ষষ্ঠ ভাগের মধ্যে থাকে, যাতে আপনি হুমকি বুঝতে পেরেছেন, সিদ্ধান্ত নেবেন এবং পদক্ষেপ করুন। অবিরাম প্রস্তুতি স্থিতি বজায় রাখুন, অত্যন্ত মনোযোগী হন। যে কোনও ব্যক্তি শত্রুর সাথে সরাসরি লড়াইয়ে শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক চাপকে এক শর্তে একত্রিত করতে পারে। ইচ্ছার চেষ্টা করে আপনার মস্তিষ্কের কেন্দ্রের লড়াইয়ের অনুভূতি, পরিবেশ এবং শব্দকে জোর করার চেষ্টা করুন। আপনি যে কোনও সময় এই মানসিক দৃষ্টিভঙ্গিতে নিজেকে নিমগ্ন করতে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত এই অনুশীলনটির পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 4
পছন্দমতো সরবরাহ করে এমন তৈরি র্যাকগুলি নিন। আপনার অবস্থানটি আপনার প্রতিপক্ষের আক্রমণের উপর নির্ভর করে কাটা, নখর, কনুই বা থ্রাস্টিং করতে সক্ষম হওয়া উচিত। এমন অবস্থান চয়ন করতে শিখুন যা আপনাকে প্রতিপক্ষকে গার্ডের বাইরে ধরতে দেয়।
পদক্ষেপ 5
এক মারাত্মক আঘাতের মনোবিজ্ঞানের মধ্যে আটকাবেন না। আপনার আক্রমণে তিনটি হিটের একটি নির্দিষ্ট ক্রম থাকতে হবে।
পদক্ষেপ 6
একটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুশীলন অনুশীলন করুন। আপনি যত দ্রুত সম্ভব আঘাত করছেন বলে মনে করুন Think আপনার গাড়ির রঙ থামান এবং বর্ণনা করুন। তারপরে আপনার প্রাতঃরাশ। চিত্রগুলির প্রজননের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের যে অংশটি সুরক্ষিত হতে পারে ed সুতরাং আপনি একটি বাস্তব লড়াই কল্পনা করতে শিখবেন, আপনার ক্রিয়া লক্ষ্যে পৌঁছেছে তা অনুভব করতে feel
