একটি সুন্দর এবং পেশাদার বোলিং গেমটি মৌলিক নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় যা মেনে চলা সাফল্যের অন্যতম উপাদান। প্রাথমিক দক্ষতা দৃ firm়ভাবে আয়ত্ত করা, প্লেয়ার, তাদের উপর ভিত্তি করে, তার নিজস্ব অনন্য স্টাইল খেলার বিকাশ করতে পারে এবং একটি উচ্চ-শ্রেণীর পেশাদার হয়ে উঠতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এমন একটি বল চয়ন করুন যা অদ্বিতীয় এবং স্বাচ্ছন্দ্যে পিছনে পিছনে দোলায়। খুব হালকা এমন একটি বলটি সংজ্ঞায়িত করা খুব সহজ: আপনার মনে হবে আপনি এটিকে দূরে ফেলে দিতে পারেন। খুব ভারী বল আপনাকে সুইং করার সময় আপনার কাঁধটি নীচু করতে এবং কব্জিটির উপর আপনার হাতকে বাঁকতে বাধ্য করবে। বলটি সুইং করার সময়, দুলের নীতিটি ব্যবহার করুন, যা বাহু এবং বলটির ট্রাজেক্টোরির সর্বনিম্ন বিন্দুতে সর্বশ্রেষ্ঠ শক্তি থাকতে হবে। প্রারম্ভিক অবস্থানে দাঁড়িয়ে, পিছনে পিছনে সুইং করুন, তারপরে আপনার হাতটি নীচে নির্দেশ করুন এবং অঙ্কুর করুন। বিপরীত সুইংটি কোমর থেকে কাঁধ পর্যন্ত সোজা বাহু দিয়ে করা উচিত।
ধাপ ২
পাস করার সময় সর্বোত্তম পদক্ষেপ নিন Take এগুলি থেকে পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত সহজ হওয়া উচিত। নতুনদের চারটি ধাপে থামতে উত্সাহ দেওয়া হয়। পঞ্চম ধাপটি সাধারণত অভিজ্ঞ খেলোয়াড়দের দ্বারা যোগ করা হয়। প্রথম পদক্ষেপটি যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত করুন। শেষটি, যার মধ্যে স্লাইডিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এটি সবচেয়ে দীর্ঘতম হওয়া উচিত। থামার জন্য শরীরের ওজনকে পায়ের বুকে স্থানান্তর করা উচিত। আপনার টেম্পো বজায় রাখতে আপনার ডান পা দিয়ে শুরু করুন এবং চারটি গণনা করুন। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে ধাপে এবং সুইং চলনগুলির ক্রমাগত শৃঙ্খলে একত্রিত হয়।
ধাপ 3
পদক্ষেপ গ্রহণ এবং সিঙ্কে সুইং করতে মনোনিবেশ করুন। গতির সমস্ত শক্তি ট্র্যাকটিতে চালু হওয়ার সাথে সাথে বলটিতে তার সমস্ত শক্তি স্থানান্তর করতে আপনার পদক্ষেপের শক্তি ব্যবহার করুন। এটি করার জন্য, এটি একটি বিশাল প্রশস্ততার সাথে সুইং করুন যাতে পেনাল্টিমেট পদক্ষেপে এটি যতটা সম্ভব ফিরে যায়। পিছনে সুইং করার সময়, প্রথম তিনটি পদক্ষেপ নিন এবং শেষ দিকে আপনার হাতটি বলটি দুলছে এবং স্লাইডিং পাটি সিঙ্কে এগিয়ে যেতে হবে। স্লাইডটি শেষ হয়ে গেলে বলটি ছেড়ে দিন।
পদক্ষেপ 4
আপনার উপরের শরীরটি 15 ডিগ্রি সামনে এগিয়ে কাত করুন এবং আপনার স্কেটিং লেগের হাঁটুকে শেষ ধাপে বাঁকুন যাতে নিক্ষেপ করার সময় বল থেকে গোড়ালি পর্যন্ত দূরত্ব 2.5 থেকে 5 সেন্টিমিটার হয়। নিক্ষেপ করার সময় ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, বুকের মাঝখানে স্লাইডিং লেগের হাঁটুর উপরে অবস্থিত হওয়া উচিত। পদ্ধতির সময়, কটাক্ষ লক্ষ্য লক্ষ্য করা উচিত, এবং বিনামূল্যে হাত পাশ প্রসারিত করা উচিত।
পদক্ষেপ 5
বলটিকে তার উদ্দেশ্যযুক্ত ট্র্যাজেক্টরিতে রাখার জন্য নিক্ষেপের সঠিক কোণটি চয়ন করুন। পিন 1 এবং 3 এর মধ্যে ডান থেকে বামে একটি কোণে এটি নির্দেশ করুন। দর্শন হিসাবে ডানদিকে দ্বিতীয় তীরটি ব্যবহার করুন। এটি ধর্মঘটের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে। প্রথমে বল থেকে থাম্বটি সরিয়ে ফেলতে হবে। নিক্ষেপের সম্পূর্ণ সমাপ্তির প্রশিক্ষণ দিন: বলটি চালু করার পরে, হাতটি কোনও দিক থেকে বিচলিত না করে সোজা কাঁধের স্তরে বা কিছুটা উঁচুতে উঠতে হবে।
