এক সময়, টুইস্টটি খুব জনপ্রিয় একটি নাচ ছিল। গত শতাব্দীর 60 এর দশকে, টুইস্টটি কেবল নাচের মেঝে উড়িয়ে দিয়েছে। তবে পুরানো সমস্ত কিছুই ফিরে আসার ঝোঁক। অতএব, এই দিনগুলিতে এই শক্তিশালী নাচটি আবার দর্শকদের মন জয় করছে। টুইস্ট তার উদ্দীপনা এবং প্রফুল্লতার জন্য উল্লেখযোগ্য। আপনি এটি একটি হাসি দিয়ে নাচতে হবে। আসুন বেসিক টুইস্ট মুভমেন্ট এবং তাদের কৌশলটি দেখুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম আন্দোলন: আবর্তন। নাচের সাথে জড়িত মূল ধরণের আন্দোলন হ'ল উভয় পায়ের ঘোরানো চলাচল, যা প্রথমে পর্যায়ক্রমে এবং পরে একসাথে ব্যবহৃত হয়। আপনার ডান পায়ে দাঁড়ান, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর আপনার বাম পা রাখুন এবং ঘোরান, তারপরে একইটি আপনার ডান পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে আপনার ডান পায়ে দাঁড়ান এবং আপনার বাম পা হিলের উপরে রাখুন এবং আবর্তনশীল গতিবিধির পুনরাবৃত্তি করুন। ডান হিল জন্য একই করুন।
ধাপ ২
দ্বিতীয় আন্দোলন: ওয়াটুসি। এই ধরণের আন্দোলন নৃত্যের ছন্দ বিকাশের লক্ষ্যে। আপনার পা কাঁধ প্রস্থ পৃথক পৃথক রাখুন। উভয় হাঁটু বাঁকুন যেন আপনি বসে আছেন। আপনার সামনে আপনার বাহু সোজা করুন। আপনার বাহুগুলি ডানদিকে সরানো শুরু করুন এবং তারপরে বাম দিকে অর্ধবৃত্তাকার চলাচলে। তারপরে এই আন্দোলনটিকে বিপরীত দিকে পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 3
তৃতীয় আন্দোলন: নিতম্ব এবং জয়েন্টগুলি। একটির গণনায়, আপনার দেহের ওজন আপনার ডান পাতে সরিয়ে দিন এবং আপনার ডান পোঁদটিকে কিছুটা পাশে আনুন। দু'জনের গণনায় আপনার ওজনটি আপনার বাম পাতে স্থানান্তর করুন এবং আপনার বাম হিপকে পাশে আনুন। আপনার পোঁদকে পাশাপাশি থেকে ঘুরে দেখুন। তিনটি গণনায়, নিতম্বের দমনকে যুক্ত করুন বাহুগুলির নড়াচড়া সিঙ্ক্রোনিকভাবে এবং পোঁদের সমান্তরালে।
পদক্ষেপ 4
চতুর্থ আন্দোলন: হিড়িক-হাইক আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থ পৃথক করে সোজা হয়ে দাঁড়াও। আপনার ডান হাতের আঙ্গুল দিয়ে ছন্দটি এক-দু-তিন-চার গণিতে স্ন্যাপ করুন। চারটি গণনায়, ডানদিকে হাততালি দিন। আপনার বাম হাত দিয়েও এটি করুন। কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 5
পঞ্চম আন্দোলন: বানর। আপনার পা কাঁধ প্রস্থ পৃথক পৃথক রাখুন। আপনার হাঁটু বাঁকুন, আপনার সামনে আপনার হাত সোজা করুন, তালগুলি উপরে করুন। এগিয়ে বাঁক এবং আপনার ডান হাত উত্থাপন। আপনার মাথা এবং দেহকে গানের সুরটিতে ঝাঁকুনি দিন। প্রারম্ভিক অবস্থানে সোজা করুন, তারপরে আবার হাত বেঁধে আপনার সামনে হাত বুলিয়ে দিন। প্রারম্ভিক অবস্থানে সোজা করুন। ডানদিকে বাঁকানো এবং ফিরে সোজা। প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে বাম দিকে কাতটি পুনরাবৃত্তি করুন।
