স্ট্রিট ব্রেক নৃত্য প্রায় 40 বছর ধরে তরুণদের মধ্যে জনপ্রিয়। অনুবাদে, বিরতি মানে পাগল এবং বেপরোয়া কিছু। এবং নাচ পুরোপুরি এর নাম জবাব দেয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিরতি নাচটি traditionতিহ্যগতভাবে উপরের এবং নীচে দুটি দিকে বিভক্ত। উপরের বিরতি শরীরের প্লাস্টিকের উপর ভিত্তি করে, নীচের অংশটি শক্তি কৌশলগুলিতে আরও বিশেষজ্ঞ is নীচের বিরতিটি সেই লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা নিজেকে একরকম কাঠামোর সাথে ঝাঁকুনি দেয় না, হিপ-হপের স্পষ্ট ছন্দে বেঁচে থাকে এবং স্কেটবোর্ড চালানো পছন্দ করে। এই দিকের উপাদানগুলি সম্পাদন করার সময়, নর্তকীকে নিজেকে মেঝেতে নামিয়ে আনতে হবে এবং পাওয়ার এবং অ্যাক্রোব্যাটিক স্টান্টগুলি সম্পাদন করতে হবে।
ধাপ ২
সাধারণত উইন্ডমিল, সোয়াইপ, টার্টল, টুইস্ট, ক্রিকেট, সিক্সস্টিপ, ব্যাকস্পিন, ফ্লেয়ার, বেবি ফ্রিজের মতো উপাদানগুলির প্রচুর পরিমাণে ডাউন ডাউন ব্রেক নৃত্যকে চিহ্নিত করা যায়। তদ্ব্যতীত, ইমপ্রোভিজেশন সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়।
ধাপ 3
নীচের ব্রেকটি কীভাবে নাচতে হবে তা শিখতে আপনার একটি নির্দিষ্ট শারীরিক শক্তি থাকা দরকার। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার পায়ে নাচতে বিরক্ত হন, তবে আপনি কীভাবে পায়ের কাজের স্টাইলে আন্দোলন করবেন তা শিখতে পারেন। এই ধরনের আন্দোলন করতে সক্ষম হতে, আপনাকে প্রথমে আপনার অক্ষের চারপাশে ঘোরার জন্য, আপনার হাতের উপরে দাঁড়ানো অবস্থায় শিখতে হবে। আপনি চতুর্থাংশ বা অর্ধেকটি বৃত্তের সাথে শুরু থেকে প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন। আপনার পায়ে বুস্ট করে আন্দোলন তৈরি করা হয়। অতএব, কীভাবে আপনার পাগুলি খুব দ্রুত সরানো যায় তা শিখতে আপনাকে প্রথমে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে তা শিখতে হবে। আপনি যখন অর্ধবৃত্তে চলাচলে দক্ষতা অর্জন করেছেন, আপনি নিজের অক্ষের চারপাশে চলতে শিখতে এগিয়ে যেতে পারেন। এবং ধীরে ধীরে আপনি নাচের সঠিক এবং প্রয়োজনীয় গতি অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ 4
আর একটি শক্তি চালনা আপনাকে সমস্ত পাওয়ার সম্ভাবনাগুলি আটকায়। তবে আপনাকে এই বিষয়টির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে এ জাতীয় অনুশীলন পেশীগুলি পুরোপুরি লোড করবে। এটি মাথার উপর একটি পাকান, মেঝে থেকে একযোগে পুশ-আপগুলি, এটির অক্ষটির চারপাশে মোচড়ায় পরিণত হয়। আপনার খুব শক্ত ঘাড় থাকলে আপনার কেবল এই আন্দোলনটি শিখতে হবে। প্রথমে আপনাকে নিজের মাথায় দাঁড়াতে শিখতে হবে (এটির থেকে ধারাবাহিকভাবে পশ্চাদপসরণ সহ আপনি প্রাচীর আকারে একটি সমর্থন ব্যবহার করতে পারেন)। এই মুহুর্তে আপনার লক্ষ্যটি কীভাবে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখা যায় তা শিখতে হবে। আপনি মাথা উঁচুতে একজন প্রো হিসাবে অনুভব করার পরে, আপনি আরও উন্নত নাচের উপাদানগুলি শিখতে যেতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার মাথার উপর দাঁড়াতে শেখার পাশাপাশি, আপনার নিজের হাতে পুশ-আপগুলি করা শিখতে হবে (প্রথমে দু'জনের উপর, তারপরে একটিতে) এবং আপনার পায়ে সাহায্যের উপর নির্ভর না করে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে । আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কীভাবে আপনার মাথায় ঘুরতে হবে এবং আপনি সমস্ত গতিবিধিগুলিকে এক সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। একগুঁয়ে প্রশিক্ষণ আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় গতি অর্জনে সহায়তা করবে এবং আপনি রাস্তায় সমস্ত দর্শনার্থীকে নিম্ন বিরতির কার্যকারিতা দিয়ে জয় করতে পারবেন।
