একা কিছু করা সর্বদা আরও কঠিন, বিশেষত সৃজনশীলতার ক্ষেত্রে। তাছাড়া, যদি - নাচ। এবং এই মুহুর্তটি যখন আপনাকে একা মঞ্চে দাঁড়াতে হবে, আপনি তাই সর্বাধিক নিখুঁত করতে চান। সর্বোপরি, এটি নাচের সাহায্যে যে কেউ আত্মার সবচেয়ে সূক্ষ্ম অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং সর্বাধিক অন্তরঙ্গ ধারণাগুলি প্রকাশ করতে পারে। সবার আগে, কারণ নাচ এমন একটি ভাষায় কথা বলে যা প্রত্যেকে বুঝতে পারে - দেহের ভাষা। কীভাবে এটি অর্জন করবেন এবং কীভাবে নিজে নাচটি রচনা করবেন?
এটা জরুরি
- সংগীত
- নৃত্যশালা
- আয়না
- পোশাক
নির্দেশনা
ধাপ 1
সংগীত চয়ন করুন। সমসাময়িক নৃত্যের শৈলী এবং প্রবণতা দ্বারা পরিচালিত হবেন না। সংগীতকে প্রধান গাইড এবং গাইড হতে দিন। আপনার পছন্দ মতো সংগীত বাজান। ঘরের মাঝখানে দাঁড়িয়ে, চোখ বন্ধ করুন, শুনুন। এই সংগীতটি দু: খিত বা মজার কোনও বিষয় নয়। মূল কথাটি শোনার সময় আপনি সম্প্রীতি বোধ করেন। আপনার শরীর যখন অনুভব করে যে এটি সরে যেতে চায় - এটি করতে দিন। এই আবেগের কাছে আত্মসমর্পণ করুন এবং ইমপ্রোভিজিং শুরু করুন। যতটা সম্ভব অবাধে ঘরের চারদিকে ঘুরুন। মনে রাখবেন যে লজ্জা পাওয়ার মতো আপনার কারও নেই এবং কিছুই নেই। এটি কেবল আপনি এবং ঘরের সংগীত। আপনি যদি নিজের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে আপনি আয়নার সামনে নাচতে পারেন। তবে কোনও কিছুর দ্বারা পরিচালিত না হওয়া এবং একেবারে মুক্ত হওয়া সবচেয়ে ভাল।
ধাপ ২
আবার নির্বাচিত গানটি শুনুন। এর কাঠামোটি অধ্যয়ন করুন - যেকোন বাদ্যযন্ত্রের এটি রয়েছে it সুরের বিকাশের উপর ভিত্তি করে আপনি একটি নৃত্য তৈরি করতে পারেন, নাচের সাথে দর্শকদের একসাথে যে বার্তা দিতে চান তা সম্পর্কে ভাবুন think
আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে এবং চলন্ত শুরু করুন, ইতিমধ্যে সুবিধার জন্য গণনা করার জন্য আরও সচেতনভাবে শব্দটির দিকে ফোকাস করুন - "এক এবং দুই এবং তিন এবং চার এবং … (আট অবধি)"। প্রতিটি আন্দোলন যা আপনাকে সফল বলে মনে হবে, সংগীতের সাথে মিলিত হয়ে জন্মগ্রহণ করবে - মুখস্থ করবে, বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করবে। এটি করতে, যে কোনও প্রয়োজনীয় মুহুর্তে সংগীত থামান। আস্তে আস্তে নৃত্যের রচনা নিজেই তৈরি হতে শুরু করবে। একে অপরের সাথে চলাচলগুলি এমনভাবে সংযুক্ত করুন যাতে তারা প্লাস্টিকভাবে একে অপরের থেকে বেরিয়ে আসে।
বিরতি দিতে ভয় পাবেন না, কেবল কয়েক সেকেন্ডের জন্য স্থির থাকুন। নৃত্যে, একটি প্রাণবন্ত পালস গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রামের মুহূর্ত উভয়ই নিয়ে থাকে। সর্বোচ্চ পয়েন্টের নিয়মটি পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না - নাচের পাশাপাশি শুরু এবং নিন্দার পাশাপাশি একটি চূড়ান্ত পর্ব থাকতে হবে - উজ্জ্বল মুহুর্তে আপনি নিজেকে একশ শতাংশ প্রকাশ করবেন।
ধাপ 3
মনে রাখবেন যে একটি ব্যক্তির জন্য নাচ একটি দলের চেয়ে মঞ্চে মাতানো অনেক বেশি কঠিন। কেবলমাত্র অনেক দর্শকের সামনে একা কিছু করা সবসময় আরও কঠিন। অতএব, টুকরো টুকরো করে একটি নাচের অংশ নিয়ে আসুন এবং আপনাকে প্রথমটি দিয়ে শুরু করতে হবে না। সমস্ত আন্দোলনগুলিকে ব্লকে ভাগ করুন এবং প্রতিটি ব্লককে পৃথক ছোট নৃত্য হিসাবে বিকাশ করুন। এটি কাঠামোটি ধরে রাখা আরও সহজ করে তুলবে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে আন্দোলনগুলি উদ্ভাবন করেছেন এটি স্টাইলিস্টিকভাবে একে অপরের জন্য উপযুক্ত, যৌক্তিকভাবে একে অপরের থেকে জন্মগ্রহণ করেছে।
মোটামুটি "বিভক্ত" এড়ানোর চেষ্টা করুন - যখন আপনি একটি নতুন আন্দোলন শুরু করার জন্য মিউজিকাল থিমের পরিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করছেন তখন এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশ। আন্দোলনের সাথে এমন শূন্যস্থান পূরণ করুন।
