কার্যকরী আর্ট থেরাপির অংশ হিসাবে জেন্টাঙ্গেল এবং ডুডলিং স্টাইলগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। তবে, বেশিরভাগ লোকের কাছে, এই ধরণের অঙ্কন বিরক্তিকর পাঠ, বক্তৃতা এবং সভাগুলির সময় মার্জিনগুলিতে স্ক্রিবলগুলি থেকে পরিচিত।
জেন্টাঙ্গেল এবং ডুডলিং কৌশলগুলি প্রথম নজরে একই রকম মনে হতে পারে তবে দিকনির্দেশগুলি ভিন্ন।
অঙ্কন শৈলী হিসাবে ডুডলিং (ডুডলিং) ইংরেজি শব্দটি ডুডল (অচেতন ডুডলিং) থেকে এসেছে। এই কৌশলটি বাচ্চাদের থেকে প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত, যারা এর আগে কখনও আঁকেনি। ডুডলিং নিদর্শনগুলি আপনাকে মানসিক চাপ ছাড়াই ঘনত্ব বজায় রাখতে, কার্যকরভাবে একঘেয়েদের মোকাবেলা করার অনুমতি দেয়। সুতরাং, ডুডলিংকে যথাযথভাবে আর্ট থেরাপি এবং ধ্যানের জন্য একটি আসল এবং ব্যবহারিকভাবে সস্তার বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। ডুডলিং একটি নিখরচায় কৌশল এবং একটি কাগজের টুকরোতে স্ব-প্রকাশের জন্য সীমাহীন সম্ভাবনা সরবরাহ করে।
রেন্ট রবার্টস এবং মারিয়া থমাস একটি স্বত্বাধিকারী অঙ্কন কৌশল হিসাবে জেন্টাঙ্গেলটি তৈরি করেছিলেন। এটি আপনাকে একজন বাস্তব শিল্পীর মতো বোধ করতে, চাপ, আগ্রাসন সহ্য করতে এবং নিদর্শন, অলঙ্কার এবং বিভিন্ন নিদর্শন দিয়ে আপনার মঙ্গলকে উন্নত করতে দেয়। নির্মাতারা কালি, লাইনার বা জেল পেন দিয়ে 3.5 ইঞ্চি (8, 9 সেন্টিমিটার) সাদা চাদরে আঁকার পরামর্শ দেন।
ক্লাসিক জেন্টাঙ্গলটি সঞ্চালনের জন্য বিনামূল্যে হওয়া উচিত, সময় সীমিত নয়, স্থান-কেন্দ্রিক এবং বিমূর্ত নয়। একই সময়ে, প্রদত্ত আকারের ছোট শিটগুলি আপনাকে অনুপ্রেরণা আসার সাথে সাথেই যে কোনও জায়গায় দ্রুত অঙ্কন সম্পূর্ণ করতে দেয়।
জেন্টাঙ্গেল শৈলী না শুধুমাত্র আনন্দ উপস্থাপন করে এবং সৃজনশীলতার বিকাশ ঘটায়, তবে আপনাকে শৈল্পিক ধ্যান অর্জন করার অনুমতি দেয়। ডুডলিংয়ের মতো নয়, জেন্টাঙ্গলের জন্য শিল্পীর কাছ থেকে নির্দিষ্ট পরিমাণে ঘনত্ব এবং ফোকাস প্রয়োজন। অতএব, এই কৌশলটি অজ্ঞান করে সম্পাদন করা যায় না এবং প্রক্রিয়াটিতে সম্পূর্ণ নিমজ্জন প্রয়োজন।
ডুডলিং এবং জেন্টাঙ্গেল শৈলীগুলিকে আবেগময় এবং অপ্রত্যাশিত বলা যেতে পারে এবং আপনি আঁকানোর সাথে সাথে রচনাটি নিজেই বিকাশ লাভ করে এবং পূর্বনির্ধারিত নয়। যদিও জেন্টাঙ্গেল ডুডলিংয়ের বিপরীতে লাইন এবং উপাদানগুলির একটি নির্দিষ্ট ঝরঝরে অনুমান করে, যেখানে এটি পূর্বশর্ত নয়।
জেন্টাঙ্গেল এবং ডুডলিং সৃজনশীলতার বিকাশে অবদান রাখে, সৃজনশীল সম্ভাবনার উপলব্ধি করে, আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, মনোযোগ, চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিচারণের মতো মানসিক প্রক্রিয়াগুলি প্রশিক্ষণ দেয়। তদতিরিক্ত, আপনি আপনার সুরক্ষা এবং মেজাজ উন্নতি করতে পারেন, অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য অর্জন করতে পারেন এবং ক্রোধ পরিচালনা করতে পারেন।
কাগজে ডুডলস এবং জেন টেঙ্গেলগুলি মুদ্রণ করার সময়, আপনি শেষ ফলাফল সম্পর্কে ভাবেন না। স্ব-প্রকাশের জন্য বিভিন্ন নিদর্শন, স্কুইগলস, বিন্দু এবং বিমূর্ত নমুনা ব্যবহার করে আপনার স্বজ্ঞাততা এবং অভ্যন্তরীণ অবস্থার উপর আস্থা রাখতে যথেষ্ট। হালকা উদ্দেশ্যগুলির ক্রমাগত পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে, যা থেকে শিল্পের পুরো কাজগুলি প্রাপ্ত হয়, আপনি একধরণের ট্রানসে ডুবে যেতে পারেন এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত স্বাচ্ছন্দ্য এবং শিথিলতার অবস্থা অর্জন করতে পারেন।
এমন পরিবেশে যেখানে আমরা হাতে হাতে লেখা এবং অঙ্কন কার্যত বন্ধ করে দিয়েছি এবং আমরা কম্পিউটারে সবকিছু করি, কালি ব্যবহার করে স্বজ্ঞাত অঙ্কন এবং কাগজের একটি সাদা শীট গ্যাজেট এবং ভার্চুয়াল বাস্তবতা থেকে বিরতি নেবে।
কিছু লোক দীর্ঘকাল ধরে ডুডলিং এবং জেন্টাঙ্গেলকে কেবল একটি থেরাপি এবং শখ হিসাবেই ব্যবহার করে আসছে না, তবে একটি শিল্প শিক্ষা এবং একাডেমিক অঙ্কনের প্রয়োজনীয়তাগুলি গণনা করার প্রয়োজন ছাড়াই তাদের কাজ থেকে অর্থোপার্জন করতে শিখেছে।
